segunda-feira, 28 de abril de 2014

Como cozinhar quinoa (para fazer saladas e pratos quentes)

Para quem ainda não conhece a quinoa, ela é um grão delicioso e nutritivo. Proveniente do Peru, contém proteínas e aminoácidos que o corpo precisa e que devem fazer parte de nossa dieta. Nela, encontramos vitaminas A, B6, B1, E e C. Temos minerais como ferro, fósforo e cálcio. Ou seja, vale a pena procurar e inserir em nossas refeições!

Abaixo, veja como é fácil cozinhar o grão e utilizá-lo das mais diversas formas!


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